jak się

no i właśnie o takie rady mi chodzi jak widzisz już na starcie źle myślałem :( chcę pozbyć się TYŁUSZCZU, najbardziej z okolic brzucha bo tu jest go najwięcej

gęstośc włosów - jeśli nie wchodzą w grę dodatkowe czynniki jak zaburzenia hormonalne czy stosowanie niektórych leków - w dużej mierze uwarunkowana jest genetycznie. możesz stosować kosmetyki zwiększające ich objętość. Jesli nadmiernie zaczeły wypadać ostatnio - skontaktuj się z dermatologiem

No możesz sobie przesypać je Może ci się coś zdaje z tymi twardymi? Jak proch jest sypki to jest ok. Ważne jest aby nie trzymać w wilgoci kapsułek

ehe. nie chce mi sie jedynie czekac tyle czasu na przesyle (w okolicy nic takiego nie mam). A zanim zamowie itp. Emm, a gdyby je w proch zmienić i popijac na język (tak jak wczesniej mowilem), nie zaszkodzi nic? Jakie to mono polecasz? :)

Rozmiarowka podobna jak we wszystkich sklepach rozmiary +1/-1 cm. Ogol nie zayebiscie wykonane rzeczy i dobrze sie je nosi:-):-)

Hmm ;) no postaram się jak najdokładniej potrafię.

No wpisujesz tam ile zjesz, tak manipulować musisz aby poszczególne b/t/w się zgadzało! Carbo to kwestia indywidualna, jednych zalewa tłuszczem po tych węglach innych nie i pomaga więc jak chcesz, możesz wliczyć do bilansu.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html dietę zawsze można dopasować do planu dnia ;-)

chyba na wydentym =D ja sobie zawsze na wdechu na wciagnietym na maxa mierze %-) normalnie zglupialem %-) jak w koncu sie mierzy? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 16:40:02

Jak celem poprawa wydolności to interwały super się sprawdzą.

zalezy od organizmu..albo jak mozesz to kup sobie:zma i omega3 i cykl jest wyapsny (omega 3 kosztuje jakos kolo 18zł)...a szcze toto i to sie przyda...powodzenia w cyklu

jak wiesz wszystko o jedzeniu to waga ruszy ,musisz być cierpliwy no i zapisz się na siłownie %-)

... a i nie ma ryzyka, że jakiś kolega zakuje Cię w tyłeczek przy sikaniu, jak z takim "piwem" Cię zobaczy. haha %-) JW Nie przesadzaj i napij się zwykłego piwa. Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-06-27 22:37:50

Piszesz, że wiesz o co chodzi w diecie i pytasz jak pozbyć się brzucha? %-) Tu zaglądnij: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

To nie to, podgrzewałem i nic to co było mętne się rozpuściło a kilka tych złotych kryształków jak były tak są, nie mam pojęcia co im tu mogło wpaść tym bardziej tego koloru

Zdecydowanie zacząłeś od zbyt głębokiego deficytu i nic dobrego z tego nie będzie. Pierwsze tygodnie będę Niby fajne efekty ale tylko na wadze bo się okaże że zamiast spalać tylko tłuszcz to leci wszystko a metabolizm tym bardziej zwolni. W podwieszonych tematach masz jak poprawnie wyliczyć zapotrzebowanie

Wylicz i wrzuć tutaj https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html kwestia jak długo jesteś na takich kcal bo 2000 to nie jest jakoś skrajnie nisko jednak takie kcal to zostawia się dosłownie na sam konniec redukcji przed przerwą regeneracyjną a jeśli zaczynasz od takich kcal to [...]

DHT to b.silny androgen, dlugotrwala redukcja poziomu DHT w organizmie moze miec posrednio wplyw na Twoj trening jak i bezposrednio na libido. Zastanow sie wiec czy wlosy sa dla Ciebie az tak wazne Osobiscie polecam proscar tylko podczas cyklow opartych na silnych androgenach. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] w dziale Uderzane. Znajdziesz tam kilka propozycji treningu. Jeśli jest to konkurs na ilość pompek w ciągu minuty to by pokazać sie na nim z dobrej strony wystarczy że będziesz potrafił zrobić w jednej serii 80 pompek. Wtedy po prostu idziesz na konkurs i robisz najszybciej jak potrafisz. Spewnością nie zdąrzysz zrobić 80 przed końcem czasu.

Mam diete juz od 10 dni. Jakos specjalnie sie nie poce na treningach. Nie zauwazylem jak na razie roznicy. edit: biore to od tygodnia Zmieniony przez - marek428 w dniu 2005-11-23 14:40:18